O que acontece quando cuidamos bem do nosso corpo?

Como podemos perceber que há algo mais além do corpo físico?

Ensine seu filho a agradecer pelo corpo ao acordar, dizendo:

“Obrigado por meu corpo, que me permite viver e aprender.”

Incentive a movimentação saudável e a alimentação equilibrada, reforçando que cuidar do corpo ajuda a alma a brilhar.

1. Sentem-se confortavelmente e fechem os olhos.

2. Respirem fundo e sintam o corpo inteiro, agradecendo por cada parte.

3. Imaginem a chispinha brilhando dentro do corpo, dando vida a ele.

Cada membro da família escolhe um hábito saudável para praticar durante a semana: pode ser beber mais água, alongar-se ou comer algo nutritivo.